行程概览
推荐时长：6天5晚
主题：自然奇观+藏族文化体验
预算参考：人均5000-7000元（含往返交通）
交通方案
- 安徽出发：合肥新桥机场直飞昆明（约2.5小时），转机至迪庆香格里拉机场（1小时）
- 省内交通：建议包车游玩（日均400-600元），部分景区有旅游专线
每日行程安排
第一天：抵达适应
- 上午：合肥飞抵香格里拉，入住独克宗古城附近酒店
- 下午：古城漫步，参观龟山公园转经筒
- 晚上：品尝酥油茶、牦牛火锅，避免剧烈运动适应海拔
第二天：秘境探索
- 上午：前往普达措国家公园，徒步属都湖栈道
- 下午：参观碧塔海草原，拍摄高原植被与野生动物
- 备选：松赞林寺朝圣（如体力允许）
第三天：宗教文化
- 全天：深度游览噶丹·松赞林寺，参与僧人诵经活动
- 傍晚：拜访当地藏民家，体验唐卡绘制
第四天：峡谷奇观
- 全天：包车前往虎跳峡，徒步中虎跳精华段
- 注意事项：需备防滑鞋与登山杖
第五天：纳帕海环游
- 上午：纳帕海依拉草原骑马巡游
- 下午：参观藏族黑陶作坊，亲手制作土陶纪念品
第六天：返程准备
- 上午：购买松茸、藏香等特产
- 下午：香格里拉机场返程
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后勿洗头洗澡
- 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、氧气瓶、保湿护肤品
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，不用手指佛像
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染尤为推荐）
住宿推荐
- 经济型：独克宗古城精品客栈（200-400元/晚）
- 特色住宿：松赞林卡酒店（体验藏式奢华）
美食地图
- 必尝菜品：牦牛肉干巴、青稞饼、酥油煎松茸
- 推荐餐厅：独克宗古城「静静的玛尼石」藏餐厅